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2016 Juli


Was tun bei Muskelkater

Was tun bei Muskelkater?

veröffentlicht am 30. Juli 2016 in Gesundheit, Tips von

Was hilft bei Schmerzen im Muskel? Muskelkater nach dem Training ist ein Ärgernis nicht nur für ungeübte Sportler. Auch brauchen erfahrene Sportler immer wieder mit Schmerzen zu leben. Aber nicht sehr schön, wenn jede Bewegung verursacht Schmerzen, und Sie können nicht nur auf sein Berufsleben zu konzentrieren. Aber um eine Lösung für dieses Problem zu finden, sollte es erste Transaktion, die Schmerzen überhaupt? Was ist der Muskelkater? Obwohl die medizinische Forschung seit einiger Zeit zu Schmerzen, können sie nicht sagen, genau das, was Muskeln es heute ist. Allerdings gibt es zwei Theorien über die Entwicklung von Muskelschmerzen, die sich in wenigen Jahren durchsetzen. Theorie 1) Die erste Theorie, dass die […]

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Ziele Erreichen, mehr Sport – So bleiben Sie am Ball!

veröffentlicht am 27. Juli 2016 in Joggen/Laufen, Motivation von

In der heutigen Zeit hat alles schnell zu gehen. Kurze Zeit im Supermarkt, ein Update zu kaufen, und dann nehmen Sie schnell ein Bad und einen schnellen Kaffee. Bei der Arbeit, müssen wir auch richtig betonen, weil sie mit anderen Dingen nicht viel Zeit zu tun haben. Aber wer einen Computer-Arbeitsplatz hat und bewegt sich in jedem Fall im Laufe des Tages zu arbeiten, nicht nur gute Absichten des neuen Jahres zu tun haben, mehr zu joggen, aber sie müssen wirklich durchführen. Rücken und Wirbelsäule danken. Vor allem, weil mehr Sport hat auch eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Im neuen Jahr werden ich mehr Joggen – aber wie? Wenn […]

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Die richtige Atmung beim Joggen/Sport

veröffentlicht am 23. Juli 2016 in Gesundheit, Joggen/Laufen, Tips von

Besonders für Anfänger ist die Arbeit nicht einfach, in einer bestimmten Weise zu atmen, weil der Körper zunächst seine sonst üblichen Automatismus zur Lauf Übung anpassen müssen. Darüber hinaus ist die richtige Atmung beim Joggen auch davon abhängig, was der Zustand des Rotors und natürlich das Volumen der Lungen. Anfänger Lauf Atmung, nämlich in einer anderen Art und Weise, wie ein erfahrener Läufer. Während erfahrene Läufer atmet in bis zu vier Liter Luft erreicht Freshman Laufsport nur einen Liter zu atmen. Besonders für Anfänger ist es wichtig, dass sie richtig atmen, denn er erinnert sich, wie viel einfacher zu arbeiten. Allerdings sollten Sie versuchen, unsere nach den Regeln und versuchen, […]

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Sport machen mit Hilfe von iPhone/Android Apps

veröffentlicht am 13. Juli 2016 in Apps, Technik von

Hier sind unsere Empfehlungen für die besten Sport Tracking Apps: iPhone, iPad und Co. sind jetzt Begleiter des täglichen Lebens. Es ist das Navigationssystem, eine Kamera, ein Restaurant-Finder, Chat, MP3-Player und andere Funktionen, die heute Mobiltelefone durch eine Vielzahl von Anwendungen jetzt eine Vielzahl von Funktionen bieten kann. Nur Übung ausgeführt wird, gibt es viele Anwendungen für Mobiltelefone, die viele interessante Möglichkeiten für einen Sportler zur Verfügung stellen sollte. Aus diesem Grund haben wir uns die Mühe zu machen, um eine Liste der laufenden Anwendungen genommen, die für die Herstellung eines Läufers von wirklichem Wert sein kann. a) Runtastic Zu den bekanntesten laufenden Anwendungen gehört Runtastic. Die App funktioniert auf […]

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Die Pulsuhr – Der ultimative Begleiter für alle Sportler

veröffentlicht am 13. Juli 2016 in Pulsuhr, Technik von

Pulsuhr / Puls Monitor auf den Prüfstand Beim Joggen so etwas ist, ist es unwahrscheinlich, jemand ihr Studium richtig dosiert, weil der Kauf nur die am wenigsten des Überwachungsimpulses ist. Ein Herzfrequenzmonitor kann auf der Höhe des Ladeimpulses gelesen werden, wenn der Rotor im Bereich von Überlastung ist, die in einem gesunden Training vermieden werden sollte. Aber die Lieferung von Pulse hoch, im Bereich von High-Tech-Computer direkt auf die einfache Ausführung. Da die Frage gewesen ist, welches Gerät die richtige Pflege zum Joggen ist und vor allem, wie genau, wie Herzfrequenzmonitor. Aus diesem Grund haben wir getestet, vor allem die Genauigkeit der EKG-Herzfrequenz genau zu überwachen. Stattdessen haben wir deshalb […]

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Koffer Packen für einen Skiurlaub

veröffentlicht am 11. Juli 2016 in Skiunterwäsche von

Koffer Packen für einen Skiurlaub: ein paar Tipps Nur ein wenig Planung erforderlich ist, und das alles für einen Skiurlaub dort in ein, zwei Taschen. Klar, Skifahren und Snowboarden müssen Sie eine Menge Ausrüstung: Neben Ski oder Boards, Skischuhe und Skistöcke es braucht viel Platz für Ski-Jacke, Skihose, Softshell Jacken, Jeans, Pullover, Unterwäsche, Toilettenartikel und Tausende andere kleine Dinge, die hier auf einem Ski-Urlaub sein sollte. Aber keine Panik! Mit ein wenig Planung, ein wenig gesunden Menschenverstand und der richtigen Einstellung ist nicht ein LKW nicht für mehrere Tage und Nächte erforderlich, um die Ohren im Schnee zu schlagen herum. Classic: Skiverleih anstelle von Traktion Der beste Weg, um die […]

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