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Ratgeber


Die richtige Ernährung während dem Sport

veröffentlicht am 8. August 2016 in Gesundheit von

Inhaltsverzeichnis dieser Seite:0.1 Ernährung beim Sport – was zu beachten ist?1 Sport und Essen2 Laufen und Trinken2.0.1 Was ist das richtige Getränk zum Laufen/Joggen?2.0.2 Isotonisches Getränkepulver mit Mineralien zum Laufen:2.1 3er Set KELLERMANN Outdoor Sports Drink 3 Sorten Getränkepulver Sport ist nur dann wirksam, wenn die richtige Ernährung zur Verfügung gestellt wird. Aber es ist vor allem die Profis ist oft ein Problem, weil, wenn sie weiterhin nach der Arbeit in der Turnhalle zu gehen, oft sie sie zum Essen, nichts nehmen. Aber schnell außerhalb der Turnhalle ein wenig zu essen, auf keinen Fall eine gute Wahl, denn mit einem vollen Magen, Lernen wird nur verschlechtern, wie erwartet, Bauchschmerzen und Übelkeit. Wer […]

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Funktionsunterwäsche Basics – Eine kleiner Info Artikel

veröffentlicht am 3. August 2016 in Gesundheit von

Inhaltsverzeichnis dieser Seite:0.0.0.1 Die zweite Haut – Funktionsunterwäsche0.1 Darauf sollten Sie achten:0.1.1 Material Optionen für Funktionsunterwäsche1 MODERNE FUNKTIONSUNTERWÄSCHE1.1 FUNKTIONSUNTERWÄSCHE 2.02 SO FUNKTIONIERT FUNKTIONSWÄSCHE2.1 Infos3 Funktionswäsche info bei Globetrotter Die zweite Haut – Funktionsunterwäsche Moderne Funktionsunterwäsche kühlt oder wärmt genau dort, wo es erforderlich ist. Welches Material, welcher Schnitt und welche Verarbeitung für Ihre Zwecke am besten geeignet sind, hängt von verschiedenen Aspekten ab. Wir zeigen Ihnen, worauf Sie achten sollten. Darauf sollten Sie achten: Material: Der Stoff und seine Struktur bestimmen die Eigenschaften der Wäschekombi: Tragegefühl, Funktion (Wärmung, Atmungsaktivität, Trocknung), Passform Komposition: Die unterschiedlichen Stoffeinsätze verbessern die Regulierung der Temperatur und den Transport von Feuchtigkeit, ändern aber nichts an den Materialeigenschaften. […]

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Was tun bei Muskelkater?

veröffentlicht am 30. Juli 2016 in Gesundheit, Tips von

Inhaltsverzeichnis dieser Seite:1 Was hilft bei Schmerzen im Muskel?1.1 Was ist der Muskelkater?1.2 Muskelkater als Krankheit?1.3 Verhindern von Geschwüren beim Sport1.4 Wundsein – wie kann ich reduzieren den Schmerz?1.5 Muskeln – wann sollten Sie zu einem Arzt gehen? Was hilft bei Schmerzen im Muskel? Muskelkater nach dem Training ist ein Ärgernis nicht nur für ungeübte Sportler. Auch brauchen erfahrene Sportler immer wieder mit Schmerzen zu leben. Aber nicht sehr schön, wenn jede Bewegung verursacht Schmerzen, und Sie können nicht nur auf sein Berufsleben zu konzentrieren. Aber um eine Lösung für dieses Problem zu finden, sollte es erste Transaktion, die Schmerzen überhaupt? Was ist der Muskelkater? Obwohl die medizinische Forschung seit […]

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Ziele Erreichen, mehr Sport – So bleiben Sie am Ball!

veröffentlicht am 27. Juli 2016 in Joggen/Laufen, Motivation von

Inhaltsverzeichnis dieser Seite:1 Im neuen Jahr werden ich mehr Joggen – aber wie?1.1 Realistische Ziele sind wichtig!1.2 Genaues planen von Terminen für Sporteinheiten In der heutigen Zeit hat alles schnell zu gehen. Kurze Zeit im Supermarkt, ein Update zu kaufen, und dann nehmen Sie schnell ein Bad und einen schnellen Kaffee. Bei der Arbeit, müssen wir auch richtig betonen, weil sie mit anderen Dingen nicht viel Zeit zu tun haben. Aber wer einen Computer-Arbeitsplatz hat und bewegt sich in jedem Fall im Laufe des Tages zu arbeiten, nicht nur gute Absichten des neuen Jahres zu tun haben, mehr zu joggen, aber sie müssen wirklich durchführen. Rücken und Wirbelsäule danken. Vor […]

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Die richtige Atmung beim Joggen/Sport

veröffentlicht am 23. Juli 2016 in Gesundheit, Joggen/Laufen, Tips von

Besonders für Anfänger ist die Arbeit nicht einfach, in einer bestimmten Weise zu atmen, weil der Körper zunächst seine sonst üblichen Automatismus zur Lauf Übung anpassen müssen. Darüber hinaus ist die richtige Atmung beim Joggen auch davon abhängig, was der Zustand des Rotors und natürlich das Volumen der Lungen. Anfänger Lauf Atmung, nämlich in einer anderen Art und Weise, wie ein erfahrener Läufer. Während erfahrene Läufer atmet in bis zu vier Liter Luft erreicht Freshman Laufsport nur einen Liter zu atmen. Besonders für Anfänger ist es wichtig, dass sie richtig atmen, denn er erinnert sich, wie viel einfacher zu arbeiten. Allerdings sollten Sie versuchen, unsere nach den Regeln und versuchen, […]

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Sport machen mit Hilfe von iPhone/Android Apps

veröffentlicht am 13. Juli 2016 in Apps, Technik von

Inhaltsverzeichnis dieser Seite:1 Hier sind unsere Empfehlungen für die besten Sport Tracking Apps:1.1 a) Runtastic1.2 b) Runkeeper Hier sind unsere Empfehlungen für die besten Sport Tracking Apps: iPhone, iPad und Co. sind jetzt Begleiter des täglichen Lebens. Es ist das Navigationssystem, eine Kamera, ein Restaurant-Finder, Chat, MP3-Player und andere Funktionen, die heute Mobiltelefone durch eine Vielzahl von Anwendungen jetzt eine Vielzahl von Funktionen bieten kann. Nur Übung ausgeführt wird, gibt es viele Anwendungen für Mobiltelefone, die viele interessante Möglichkeiten für einen Sportler zur Verfügung stellen sollte. Aus diesem Grund haben wir uns die Mühe zu machen, um eine Liste der laufenden Anwendungen genommen, die für die Herstellung eines Läufers von […]

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Die Pulsuhr – Der ultimative Begleiter für alle Sportler

veröffentlicht am 13. Juli 2016 in Pulsuhr, Technik von

Inhaltsverzeichnis dieser Seite:1 Pulsuhr / Puls Monitor auf den Prüfstand1.1 Pulssensor Test – stellt objektive Ergebnisse sicher1.2 Apple Watch als Fitnesstracker / Pulsuhr:2 Unser Pulsuhr Test – Das Fazit2.1 Ein Herzfrequenzmesser für Sporttraining im Test2.2 finden Sie das richtige durch unser Puls-Stunden-Test2.3 Wichtige Funktionen des Herzfrequenz-Monitor im Test2.4 Eigene Bedürfnisse WÄHLT Pulssensor WICHTIG Pulsuhr / Puls Monitor auf den Prüfstand Beim Joggen so etwas ist, ist es unwahrscheinlich, jemand ihr Studium richtig dosiert, weil der Kauf nur die am wenigsten des Überwachungsimpulses ist. Ein Herzfrequenzmonitor kann auf der Höhe des Ladeimpulses gelesen werden, wenn der Rotor im Bereich von Überlastung ist, die in einem gesunden Training vermieden werden sollte. Aber […]

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Koffer Packen für einen Skiurlaub

veröffentlicht am 11. Juli 2016 in Skiunterwäsche von

Inhaltsverzeichnis dieser Seite:1 Koffer Packen für einen Skiurlaub: ein paar Tipps1.0.1 Nur ein wenig Planung erforderlich ist, und das alles für einen Skiurlaub dort in ein, zwei Taschen.1.1 Classic: Skiverleih anstelle von Traktion2 Fliegen auf einen Skiurlaub3 Das Prinzip der Bogen schützt vor Erkältungen3.1 Probieren Sie es aus!3.2 Im Urlaub einkaufen3.3 Wiederverwendbare Taschen Koffer Packen für einen Skiurlaub: ein paar Tipps Nur ein wenig Planung erforderlich ist, und das alles für einen Skiurlaub dort in ein, zwei Taschen. Klar, Skifahren und Snowboarden müssen Sie eine Menge Ausrüstung: Neben Ski oder Boards, Skischuhe und Skistöcke es braucht viel Platz für Ski-Jacke, Skihose, Softshell Jacken, Jeans, Pullover, Unterwäsche, Toilettenartikel und Tausende andere […]

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Funktionsunterwäsche als Ersatz für Boxer/Slips im Alltag?

veröffentlicht am 24. Juni 2016 in Alltag, Funktionsunterwäsche von

Inhaltsverzeichnis dieser Seite:1 Warum sollte man dieses Wundermittel nicht auch im Alltag nutzen können?1.1 Was sind die Vorteile von Funktionsunterwäsche im Alltag?1.2 Gibt es auch Nachteile von Funktionsunterwäsche im normalen Arbeitsalltag?1.3 Funktionsunterwäsche für den Alltag von Falke2 FALKE Damen Trekking-Unterwäsche Shortsleeve Shirt, black 3 FALKE Herren Running Unterwäsche Athletic Boxer, black, L, 39556 4 FALKE Herren Running Unterwäsche Athletic Briefs, carbon, XL, 39557 4.1 Unterwäsche von super.natural aus Merino Wolle5 super.natural Damen Merino Funktionshipster W Base Boyfriend Hipster 175, Vintage Khaki, 36, SN4194289 6 super natural Herren Langarm Shirt, Merino Funktionsshirt 140, Caviar 7 super natural Damen Merino Funktionshipster W Base Boyfriend Hipster 175, Ink, 38/40, SNW004450051 8 super.natural Damen […]

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Skiunterwäsche für Kinder

veröffentlicht am 19. Juni 2016 in Kinder, Skiunterwäsche von

Inhaltsverzeichnis dieser Seite:1 Skifahren, rodeln, toben spielen – Skiunterwäsche für Kinder macht alles mit1.1 Wie sieht die moderne Skiunterwäsche für Kinder aus1.2 Skiunterwäsche für Kinder – so stylisch und bequem, dass man sie haben muss1.3 Funktionsunterwäsche für Mädchen1.4 Funktionsunterwäsche für Jungen Skifahren, rodeln, toben spielen – Skiunterwäsche für Kinder macht alles mit Die neue Skiunterwäsche für Kinder – nützlich und nun auch sehr beliebt Kinder lieben den Winter nicht nur wegen Weihnachten. Was macht mehr Spaß als herumtollen und bewegen im Schnee, egal ob auf Skiern, mit dem Bob oder beim Iglus bauen? Eltern sehen sich vor die Herausforderung gestellt, die Kinder warm und funktional anzukleiden, sodass die Skistöcke am […]

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