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Die richtige Ernährung während dem Sport

veröffentlicht am 8. August 2016 in Gesundheit von

Sport ist nur dann wirksam, wenn die richtige Ernährung zur Verfügung gestellt wird. Aber es ist vor allem die Profis ist oft ein Problem, weil, wenn sie weiterhin nach der Arbeit in der Turnhalle zu gehen, oft sie sie zum Essen, nichts nehmen. Aber schnell außerhalb der Turnhalle ein wenig zu essen, auf keinen Fall eine gute Wahl, denn mit einem vollen Magen, Lernen wird nur verschlechtern, wie erwartet, Bauchschmerzen und Übelkeit. Wer möchte, fit und aktiv Sport Arbeit zu halten, müssen Sie folgende Regeln beachten. Ernährung beim Sport – was zu beachten ist? Sport und Essen Vor dem Sport sollte etwa 2-3 Stunden zu essen. Somit muss der Magen, aber […]

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