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Tips


Gesünder Leben Serie #3 – Gesundes Gewicht finden

veröffentlicht am 21. August 2016 in Gesundheit, Ratgeber von

Gesundes Gewicht Fitter und ein gesünderes Leben zu leben ist nicht unmöglich, wenn Sie in eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität engagieren. Auf diese Weise können Sie Ihre Chancen für die Entwicklung verschiedener Krankheiten zu reduzieren und kann auch Ihnen helfen Ihre gewünschte gesundes Gewicht zu erreichen. Überprüfen des Body-Mass-Index Durch die gesunde, die richtigen Dinge zu essen, Sport treiben angemessen, können Sie vernünftig bringen Sie Ihr Gewicht nach unten. Um zu überprüfen, Ihren BMI, nehmen Sie einfach Ihr Gewicht (in Kilogramm) und teilen sie durch Ihre Körpergröße (in Metern) im Quadrat. Für eine Online-BMI-Berechnung, klicken hereNotably, auf Ihr BMI unter 20 zu sein bedeutet, dass Sie untergewichtig sind, während […]

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Herstellervorstellung- Super.natural – Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe – Merino Wolle+

veröffentlicht am 20. August 2016 in Funktionsunterwäsche, Hersteller, Wandern von

Wir finden die Marke und die Bekleidung von dem Hersteller super.natural sehr interessant und möchten möchten ich Euch heute super.natural kurz vorstellen. Denn die neue Marke aus der Schweiz bietet in ihrer ersten Kollektion Funktionstextilien an, die mit kräftigen Farben und einem Gemisch aus Merino und Kunstfaser auf sich aufmerksam machen. Eine besondere Haptik und eine bluesign®-Zertifizierung sind weitere Merkmale der super.natural-Produkte. Der Hersteller mit Sitz in Zürich, war für die mit dem kollektiven Know-how von High-Tech-Verarbeitung von synthetischen Fasern geistigen natürlichen Material Merinowolle zu verschmelzen. Das Ergebnis ist ein Produkt, das die Vorteile von qualitativ hochwertigen Merino und synthetischen Fasern kombiniert. Die Stärke von Merino ist, dass es schön ist, im Sommer und im Winter warm zu […]

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Gesünder Leben Serie #2 – Sport

veröffentlicht am 18. August 2016 in Gesundheit, Ratgeber von

Physische Aktivität und Gesundheit  Kalorien und Gewicht Immer aktiv ist eine der besten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren und fit zu halten. Es gibt alle Arten von Aktivitäten und Sportarten, die Sie in Bewegung und unterstützen Gewichtsverlust zu bekommen. körperlich aktiv zu sein, ist nicht nur ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren, es hält Sie auch gesund und fit. Radfahren, Tanzen, Fußball, Fitness, Laufen / Jogging, Schlägersport, Schwimmen, Tai Chi, Walking / Wandern und Yoga. Kalorien und Gewicht Ein Pfund Fett entspricht 3500 Kalorien. Zu verlieren 1 Pfund pro Woche müssen Sie 3500 mehr Kalorien verbrauchen, als Sie in dieser Woche essen, sei es durch eine erhöhte Aktivität […]

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Gesünder Leben Serie #1 – Gesundes Essen

veröffentlicht am 14. August 2016 in Gesundheit, Ratgeber von

Heute ist der Start einer Ratgeber Serie rund um gesundes Leben. Die Serie enthält viele spannende und nützliche Informationen für alle die sich selbst etwas gutes tun möchten. Die Serie wird 2 Mal Wöchentlich veröffentlicht und sie besteht aus 8 interessanten Themen rund um Ernährung und Gesundheit. Serien Vorschau: Einführung + Gesundes Essen Sport Was ist ein gesundes Gewicht Was Sie über Rauchen wissen sollten Verantwortungsvoller Alkoholgenuss Wass sollte man bei Nahrungshygiene beachten? Sexuelle Gesundheit Entschlacken – Detoxing Einführung Gesundes Leben ist etwas, das wir alle anstreben, um festzustellen, in einer Welt, wo alles erreichbar ist. Doch mit Leben voller unterschiedlicher Drücke zu sein, sind wir ständig mit Panikmache Geschichten […]

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Die richtige Atmung beim Joggen/Sport

veröffentlicht am 23. Juli 2016 in Gesundheit, Joggen/Laufen, Tips von

Besonders für Anfänger ist die Arbeit nicht einfach, in einer bestimmten Weise zu atmen, weil der Körper zunächst seine sonst üblichen Automatismus zur Lauf Übung anpassen müssen. Darüber hinaus ist die richtige Atmung beim Joggen auch davon abhängig, was der Zustand des Rotors und natürlich das Volumen der Lungen. Anfänger Lauf Atmung, nämlich in einer anderen Art und Weise, wie ein erfahrener Läufer. Während erfahrene Läufer atmet in bis zu vier Liter Luft erreicht Freshman Laufsport nur einen Liter zu atmen. Besonders für Anfänger ist es wichtig, dass sie richtig atmen, denn er erinnert sich, wie viel einfacher zu arbeiten. Allerdings sollten Sie versuchen, unsere nach den Regeln und versuchen, […]

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