4 Detox Rezepte für Smoothies – der leckere Weg fit zu werden

DETOX Smoothies

MIRACLE DETOX

Trinken Sie sich in Form! Entgiften Sie köstliche Smoothies die ganze Wut. Vier gesunde Entgiftung Cocktail-Rezepte, die Sie leicht selbst zu Hause machen kann.

Jeder kennt sie in den Sünden des täglichen Lebens: Kaffee, Nikotin, das Feierabendbier – um nur einige zu nennen. Aber es ist nicht nur das, was wir essen und trinken, können auf unseren Körper belasten; Stress, Gase oder UV-Strahlen können unsere Gesundheit negativ beeinflussen auch. Rein physiologisch unseren Körper emittieren Schadstoffe im Zustand – die Nieren und Leber arbeiten Tag und Nacht unsere Körper von schädlichen Giftstoffen zu befreien. Allerdings gibt es zu viel ist, kann es zu Überlast auf lange Sicht führen: Wir denken, träge, müde und träge. Detox kann Wunder wirken. Besonders beliebt sind: Detox-Smoothie.

DETOX – Was es tut und was es bedeutet?

Detox Entgiftung und ist von im Wesentlichen nichts anderes als Entgiftung abgeleitet. Konkret bedeutet dies, dass bei dem Opfer von „schlechten“ Produkten wie Koffein, Tierprodukte und Zucker, sowie Nikotin und Alkohol für mehrere Tage oder sogar Wochen. es ist eine gesunde, leichte Ernährung und Bewegung nach Plan. Detox Smoothies sind eine gute und einfache Möglichkeit, den Körper genau die Nährstoffe benötigt, zu liefern – und zugleich den Körper zu erleichtern.

DETOX Smoothie als Heilmittel

Die Detox-Diät wird mit einem gesunden Smoothie ersetzt. Oft dient auch als Eingang für einen gesunden Lebensstil als Ganzes. Sie helfen, den Magen-Darm-Trakt zu entlasten, regt den Stoffwechsel an und, wie Sie auch die eine oder andere lästige Kilos verlieren. Auch nach der Behandlung, Entgiftung Smoothies haben ihren Platz in unserer Ernährung zu finden. Wer waren sie integriert in ihrem täglichen Leben, kann die positive Wirkung zu verlängern. Ob allein, als gesunder Snack oder als Mahlzeitenersatz: Smoothies geben neue Kraft und Vitalität zu steigern. Aber Vorsicht, im Falle von Fertigprodukten – sie haben oft einen sehr hohen Gehalt an Obst, ein Smoothie in der üblichen Kalorienbombe zu machen. Wer macht ihn zu einem Smoothie zu Hause, kann er entscheiden, was in den Mischer geht. Je höher der Anteil an Gemüse, desto gesünder und weniger Kalorien Smoothies. Inspiration ist wünschenswert?

Wir haben vier leckere Smoothies für Sie für sich selbst rausgesucht tun Entgiftung:

Smoothie Grün und Pink — WDnet / Pixabay

GREEN GLOW

• 1/2 Gurke

• Saft von 1/2 Limette

• 1 Avocado

• 100 g Rucola

• 100 ml Kokosmilch

• 100 ml Wasser im Frühjahr

• 1/4 Ananas

Waschen und schälen Sie das Gemüse, wenn nötig
Gurke Entsaften
Geben Sie Rucola, Ananas, Avocado, Kokosmilch, Quellwasser, Saft d. Kalk in einen Mixer geben und pürieren alles gut
Fügen Sie die Gurke Wasser und lassen Sie wieder das Publikum kurz aufpürieren.

Das Ziel ist die Schönheit ein Wunder!

MORNING ENERGIE

2 Zwiebeln
1 Banane
Saft von 1/2 Limette
4 Karotten
4 Esslöffel Hanfsamen

Waschen und schälen Sie das Gemüse, wenn nötig
Entsaften Birnen und Karotten
Fügen Sie die Banane und Hanfsamen und Püree alles ist gut.

SUNSET RED

2 Äpfel
50 g frische Cranberries
1/2 Mango
3 Rüben (geschält)

Waschen und schälen Gemüse, wenn nötig.
Entsaften Äpfel und Rüben.
Püree das Fleisch der Mango Hälfte, fügen Sie die Preiselbeeren und den Saft von Äpfeln und roten Rüben und Kartoffelpüree wieder alles vorbei.

Bereit Yummy!

DETOX QUEEN

Kiwi 2 (gereinigt)
2 rote Äpfel
2 Bund Petersilie
2 Handvoll Spinat (junge)
100 ml Mandelmilch

Waschen und schälen Sie das Gemüse, wenn nötig
Geben Sie Kiwi, Petersilie, Spinat und Mandelmilch in einen Mixer geben und pürieren, bis glatt alle.
Entsaften zwei Äpfel und bieten frischen Apfelsaft in einen Mixer geben.

Wieder kurz aufmixen und zu genießen.

Gesünder Leben Serie #5 – Alkohol

Ich liebe es, verschwitzt und erschöpft von Sport nach Hause zu kommen und sich bei einem Drink entspannen? Manchmal ist ein Glas Wein oder Bier keine Sabotage nicht Ihre sportlichen Ambitionen. Aber viele Athleten nicht bewusst, dass sogar eine wilde Party mit ein paar Drinks können ihre Trainingseffekt zu reduzieren.

Folgen von Alkohol auf die Ausdauer?

Wer seine Ausdauer zu bauen und Krafttraining zu erhöhen, hat sein Ziel erreicht, ist nicht die kurzfristige, intensive Anstrengungen, aber sie sollten regelmäßig Zug geplant werden, langsam zu werden, aber sicher besser. Die meisten Fitness-Enthusiasten ist es klar, und so werden sie regelmäßig ins Studio und machen ihre Runden in den Park oder den Pool gesendet. Wenn wir zulassen, dass zum Beispiel im Urlaub für eine Weile seine Bemühungen, eine rasche Abwertung in Höhe der Fitness. Aber nicht nur die gelegentliche Time-out und andere Faktoren können Ihre Ausbildung Bemühungen Sorge machen – als harmlos Geburtstag.

Wie steht Alkohol Ihrem Training im Weg?

Alkoholische Getränke gibt verschiedene Gründe für die natürliche Feind des Bildungsaktivitäten – insbesondere durch das Verletzungsrisiko zu erhöhen, während die Fähigkeit des Körpers zu reduzieren solche Angriffe zu entfernen. Dies ist zum Teil, weil Alkohol den Körper dehydriert, sowie wichtige flüssiges Salz aus dem Körper im Urin. Somit ist die Entwässerung leicht, was das Risiko von Anfällen erhöht. Alkohol stört den Schlaf-Muster und die Schlafqualität; von vielen wichtigen Mechanismen der Reparatur gekennzeichnet gebrochen, die automatisch ausgeführt werden, während wir uns ausruhen. Darüber hinaus ist der Körper, um die Ausbeute von Glykogen in Grenzen halten. Glykogen nur im Ausdauersport ist ein wichtiges Element – es stellt die gespeicherte Energie, die in naher Zukunft während des Trainings freigesetzt werden können.

Alkohol stört den Stoffwechsel

Zur gleichen Zeit mehr und mehr üblich Cortisolspiegel nach dem Konsum von Alkohol; Dieses Stresshormon fördert Entzündungen und verlangsamt den Heilungsprozess. Höhere Werte sind auch im Blut sechs Stunden nach dem letzten Drink demonstriert.

Muskelaufbau Diät-Plan

Wer macht Krafttraining, ein hohes Maß an Cortisol insbesondere sollten vorsichtig sein: Cortisol können bestehende Wachstumshormon des Körpers verwüsten bis zu 70 Prozent -, die, natürlich, es kontraproduktiv ist, wenn Sie Muskeln aufbauen wollen.

Protein Gleichgewicht, ist der Knochen gebrochen und Alkohol: Während Sie feiern, ist es bis zu einem Drittel zu schließen.

Muskelmasse halten trotz Alkoholgenuss

Die Forscher haben geschätzt, dass fünf Minuten vor sechs Getränke, die so einfach sind erhöht sogar zu einem geselligen Abend, genug, um den akademischen Fortschritt eines jeden Monats zu löschen.

Gesundheit

Wenn Sie Alkohol trinken, sollten Sie zumindest die gleiche Menge an Wasser zu trinken. Zur Montage teilweise Wirkung zu entleeren. Dies gilt nicht nur während des Spiels, und am nächsten Tag, aber für ein paar Tage später.

Eine gute Nachricht zum Schluss: Es gibt positive Aspekte, zum Beispiel enthalten in Rotwein, Resveratrol; Es senkt den Blutdruck und somit das Herz-Kreislauf-System schützt, wenn Sie ausschalten und einen Drink genießen. Sie können jedoch mit viel Obst und Gemüse aufgrund der Wirkung einer gesunden Ernährung zu erreichen.

Verantwortungsvoller Alkoholgenuss

Wenn Sie moderate Mengen an Alkohol trinken, dann haben Sie kein Problem in Bezug auf vernünftige Trinken.

Jedoch denken viele Menschen, die sie vernünftig trinken, wenn es Tatsache, dass sie dies nicht tun.

Es wird von medizinischen Experten darauf hingewiesen, dass Männer in der Regel nicht mehr als drei bis vier Einheiten Alkohol pro Tag trinken. Frauen, auf der anderen Seite, sollte nicht mehr als zwei bis drei Einheiten Alkohol pro Tag trinken.

[alert type=“info“]

Was ist eine Einheit von Alkohol?

1 Einheit Alkohol = 10 ml reinen Alkohol

Eine grobe Schätzung darüber ist:

1 Maß für Spirituosen = 1 Einheit
1 Pint gewöhnlichen lager, bitter oder Apfelwein, 175 ml Glas Wein = 2 Einheiten
1 Pint starkes Lager = 3 Einheiten

viele Weine bei etwa 12.11% Alkohol • mit einem kleinen Glas als Maß entspricht 1,5 Einheiten Gesundheitsrisiken

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Gesundheitsrisiken

Alkoholmissbrauch ist für ein breites Spektrum von gesundheitlichen Probleme verantwortlich, die mit Austrocknung, Bewusstlosigkeit und Schläfrigkeit verbunden ist. Wenn Sie weiterhin stark oder sogar Binge-Trinken zu trinken, Sie riskieren mehr ernsthafte gesundheitliche Probleme auftreten, darunter Krebs, Leberprobleme und Herzerkrankungen. In Bezug auf Gewicht zu verlieren kann, trinken die Anzahl der Kalorien reduzieren Sie verbrennen, erhöhen Sie Ihren Appetit und für Männer, niedriger Testosteronspiegel für bis zu 24 Stunden nach dem Trinken zu beenden. Um Gewicht zu verlieren und Ihrem neuen gesunden Lebensstil heute beginnen.

Trecking / Wander Socken im Vergleich

Wandersocken – Schmeichelei für die Füße wander Socken

Nicht nur das richtige Schuhwerk ist von entscheidender Bedeutung für den Gehkomfort. Trekking und Wandersocken können einen wesentlichen Beitrag leisten. Hoch entwickelte Ansatz und Verstärkungen an der Ferse und Ballen zu verbessern Socken Dämpfung. Socken Material wird auch Wasser von den Füßen abzulenken entworfen. Somit wird das Risiko einer schmerzhaften Blase sehr reduziert zu arbeiten. Es unschlagbaren Preis (4 Paar von 19,99 Euro)

Weitere Vorteile von Open Toe

Durch die Verwendung von hochwertigen Rohstoffen wie Merinowolle, ist der Geruch deutlich reduziert. Vor allem mit Socken oder Socken zum Wandern Trekking, dieses Kriterium für metallurgische oder Zelt Nachbar bezahlt. Diese Materialien oder Mischungen von Materialien, auch eine Verringerung der Trocknungszeit.

Darüber hinaus gewährleistet qualitativ hochwertige Verarbeitung die nötige Präzision fit ohne Falten. Daher sind im Freien Socken gut für lange Spaziergänge, Urlaub oder Ausflüge Wandern. Wenn Sie zum ersten Mal ohne Waschen verwenden, fühlte ich mich auf der Zehe ein leichtes Reiben, die nach dem Waschen nicht mehr vorhanden war, aber. Das Gefühl von Komfort und Migranten sind die Trumpf hervorragend.Durch verschiedenen abgelegenen Gebieten von Socken sehr futuristisch sind. Andere touristische Socken haben weniger von diesen Bereichen. Material fühlt sich sehr schön am Bein. Socken im Größenbereich von 45 bis 47 passt zu mir, obwohl ich einen großen Fuß haben, sehr gute Zone und in den Socken auch mit dem Spiel mit dem Fuß zustimmen. Es ist erstaunlich, dass es keine unangenehmen fließt Socken, die meine Wege mit hohen Stiefeln stören.Auf, sie war immer sehr angenehm zu Fuß zu Fuß, blaue Flecken oder Reiben Punkte, die ich nicht. Auch nach wiederholten Verfügung, um den gleichen Komfort zu waschen.

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Wander Socken

perfekt von Anfang an! Gute auf ihrem Bein. Dies ist etwas, das zu Trekking muss oder Outdoor-Bekleidung wandern. Nach zurechgezuppelt Socken ist, wo er hingehört. Kein lästiges Schlupf usw. Für den Sommer und dick, und zu dünn für den Winter, gut für die Übergangszeit. an kritischen Stellen verstärkt, oder ein wenig dicker für zusätzlichen Komfort. Für Frauen Classic in rot und in blau für Männer, so dass die Verwechslungsgefahr beseitigt ist … Sie können auch nach rechts und links Socken nicht, dank der Markierung R und L in der großen Zehe zu verwirren. Fit hat mich überzeugt; Socken sind ideal zum Fuß geeignet und Gummi nicht verletzt. Allerdings ist Abrutschen nichts. Zur Kennzeichnung und R L hat erfordert eine gute Vision, die die einzige dieser Strumpf ist, was wirst du schuld. Wer so eine starke Vision hat, ist seine Brille stehts Moment zu setzen, dann ist alles gut.

Vorteile von Wandersocken

Ausgezeichnete Wandersocken bequem, atmungsaktiv und schützend. Hier können Sie alles über gescannte Materialien und Mischungen lernen und wie man eine optimale findest.Wandersocken Wandersocken für Ihre Füße eine schnelle Verbindung zwischen dem Gehen zu machen und Wanderschuh zurück. Um intakt, so viel wie möglich zu bewegen, sollten Sie auch die Aufmerksamkeit auf Wandersocken Material bezahlen. Funktionelle und geeignetes Material für Socken Mittel, vor allem: keine Baumwolle (nicht Tennissocken)! Da die Konservierung von Baumwolle Feuchtigkeit in den Fuß negative Folgen: von verschwitzten Socken getränkte Haut schneller und tiefer, die die Bildung von Blasen fördert. Zur Zeit können Sie aus einer breiten Palette von Materialien wählen: funktionelle Wandersocken, gibt es 100% Kunststoff oder Mischungen mit bis zu 70% aus Naturfasern (hauptsächlich Merinowolle). Der absolute Wert, insbesondere in einem Mehrtagestouren lange Socken müssen nach trocknen waschen. Hier Umweltbedingungen spielen eine wichtige Rolle. Wenn Hitze und niedriger Luftfeuchtigkeit trocken technische Socken von Hand zu waschen, ist in der Regel innerhalb von sechs bis sieben Stunden. Niedrige Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit kann bis zu 24 Stunden Trocknung verlängern.

Was gibt es für vorteile von Funktionssocken?

Egal. Da die medizinische Unterstützung Schlauch, Laufen oder Socken, die Wirkung der perfekten Socken bequem, atmungsaktiv und Schutz wo Sie alles über gescannte Materialien und Mischungen lernen können und wie eine optimale Socken findest.Wandersocken Wandern für die Füße, um sicherzustellen, eine schnelle Verbindung zwischen dem Gehen und Wandern zu machen Schuh zurück. Um intakt, so viel wie möglich zu bewegen, sollten Sie auch die Aufmerksamkeit auf Wandersocken Material bezahlen. Funktionelle und geeignetes Material für Socken Mittel, vor allem: keine Baumwolle (nicht Tennissocken)! Da die Konservierung von Baumwolle Feuchtigkeit in den Fuß negative Folgen: von verschwitzten Socken getränkte Haut schneller und tiefer, die die Bildung von Blasen fördert. Zur Zeit können Sie aus einer breiten Palette von Materialien wählen: funktionelle Wandersocken, gibt es 100% Kunststoff oder Mischungen mit bis zu 70% aus Naturfasern (hauptsächlich Merinowolle).

Wolfskin Trekking-Socken

Der absolute Wert, insbesondere in einem Mehrtagestouren lange Socken müssen nach trocknen waschen. Hier Umweltbedingungen spielen eine wichtige Rolle. Wenn Hitze und niedriger Luftfeuchtigkeit trocken technische Socken von Hand zu waschen, ist in der Regel innerhalb von sechs bis sieben Stunden. Niedrige Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit kann bis zu 24 Stunden Trocknung verlängern. Unabhängig davon, wie medizinische Unterstützung Schlauch, Laufen oder Wandern Socken, Strümpfe Kompressionseffekt basiert immer auf dem gleichen Prinzip. Dick und relativ starke Kompressionsstrümpfe an der Außenseite des Beines, wodurch der Durchmesser der Venen zu reduzieren Diese Zirkulation verbessert, Gewebe mehr Sauerstoff und Retransfer Toxine erhält erleichtert. Bei gleichen Muskeln und Gelenke des Kompressionsdrucks stabilisiert. Während der Schwangerschaft Strümpfe Kompression entgegenzuwirken, beispielsweise Wassereinlagerungen und Krampfadern, Laktat besser Sport durch die Kniestrümpfe transportiert, unter anderem, und Recovery-Zeit reduziert. Erhöhter Blutfluss in den Beinen nach vorne in beiden Fällen mehr Energie und Symptome zu lindern. Es ist daher logisch, dass wir die Kompressionswirkung auch in „normalen“ Wandern zu nutzen. Unabhängig davon, wie medizinische Unterstützung Schlauch, Laufen oder Wandern Socken, Strümpfe Kompressionseffekt basiert immer auf dem gleichen Prinzip. Dick und relativ starke Kompressionsstrümpfe an der Außenseite des Beines, wodurch der Durchmesser der Venen zu reduzieren Diese Zirkulation verbessert, Gewebe mehr Sauerstoff und Retransfer Toxine erhält erleichtert. Bei gleichen Muskeln und Gelenke des Kompressionsdrucks stabilisiert. Während der Schwangerschaft Strümpfe Kompression entgegenzuwirken, beispielsweise Wassereinlagerungen und Krampfadern, Laktat besser Sport durch die Kniestrümpfe transportiert, unter anderem, und Recovery-Zeit reduziert. Erhöhter Blutfluss in den Beinen nach vorne in beiden Fällen mehr Energie und Symptome zu lindern. Es ist daher logisch, dass wir die Kompressionswirkung auch in „normalen“ Wandern zu nutzen.

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Leichte Wander-Socken

Strümpfe relativ harten Spalt an der Außenseite des Schenkels, wodurch der Durchmesser der Adern. Dies verbessert die Durchblutung, erhält Gewebe mehr Sauerstoff und Retransfer Toxinen erleichtert. Bei gleichen Muskeln und Gelenke des Kompressionsdrucks stabilisiert. Während der Schwangerschaft Strümpfe Kompression entgegenzuwirken, beispielsweise Wassereinlagerungen und Krampfadern, Laktat besser Sport durch die Kniestrümpfe transportiert, unter anderem, und Recovery-Zeit reduziert. Erhöhter Blutfluss in den Beinen nach vorne in beiden Fällen mehr Energie und Symptome zu lindern. Es ist daher logisch, dass wir die Kompressionswirkung auch in „normalen“ Wandern zu nutzen. Unabhängig davon, wie medizinische Unterstützung Schlauch, Laufen oder Wandern Socken, Strümpfe Kompressionseffekt basiert immer auf dem gleichen Prinzip. Dick und relativ starke Kompressionsstrümpfe an der Außenseite des Beines, wodurch der Durchmesser der Venen zu reduzieren Diese Zirkulation verbessert, Gewebe mehr Sauerstoff und Retransfer Toxine erhält erleichtert. Bei gleichen Muskeln und Gelenke des Kompressionsdrucks stabilisiert. Während der Schwangerschaft Strümpfe Kompression entgegenzuwirken, beispielsweise Wassereinlagerungen und Krampfadern, Laktat besser Sport durch die Kniestrümpfe transportiert, unter anderem, und Recovery-Zeit reduziert. Erhöhter Blutfluss in den Beinen nach vorne in beiden Fällen mehr Energie und Symptome zu lindern. Es ist daher logisch, dass wir die Kompressionswirkung auch in „normalen“ Wandern zu nutzen.

Gesünder Leben Serie #4 – Rauchen

Rauchen

Wie jeder bewusst ist, kann das Rauchen zu schweren gesundheitlichen Problemen und Krankheiten führen, dass jeder, der mit ihnen in Berührung kommt, beeinflussen können, direkt oder indirekt.

In jüngerer Zeit, zu rauchen Rauchen verboten wurde von vielen öffentlichen Orten weltweit und viele Support-Services erhöhen, um sicherzustellen, dass die Menschen die Versuchung zu vermeiden.

Warum sollten Sie mit dem Rauchen aufhören?

Von dem, was die meisten Menschen, die das Rauchen aufgeben lassen, haben sie ihre Gewohnheit aufgegeben zu besseren Lebensstil Chancen für sich selbst und andere zu schaffen – ihr Sexualleben zu verbessern, die Besucher das andere Geschlecht oder verringern Gesundheit jeden möglichen Schaden auf jemand anderes.

Viele Schätzungen und der aktuellen Forschung deuten darauf hin, dass Nichtraucher 10 Jahre länger leben als Raucher tun.

Rauchen ist bekannt für die Entstehung vieler Krankheiten wie Lungenkrebs, Bronchitis und Herzerkrankungen, sowie Schlaganfall, Bronchitis, Magengeschwüre, Leukämie und anderen Krebserkrankungen Bedingungen.

Außerdem wurde vorgeschlagen, dass das Rauchen die Fähigkeit Brust Probleme, Allergien und Erkältungen zu verschlechtern hat. Wenn in Bewegung beteiligt sind, Menschen, die auch rauchen kurzatmig fühlen kann, sind anfällig für Husten und vielleicht mehr niesen.

Rauchen ist auch Cellulite in Verbindung gebracht worden und ist nicht in der Lage, Gewicht zu verlieren zu machen. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, gibt es viel sicherer Maßnahmen zur Verfügung.

Rauch aus zweiter Hand oder Passivrauchen ist auch im Zusammenhang mit Krebs. Kinder, die passiv sind Raucher sind anfälliger für Kruppe, Pneumonie Bronchitis, Mittelohrentzündungen, Tonsillitis, Keuchen und Asthma bei Kindern.

Auch schwangere Mütter, die rauchen aussetzen ihre Babys Gesundheit zu schädlichen Gasen und Chemikalien.

Gesundes Leben ist wichtig für uns alle und durch das Rauchen, werden Sie eine dramatische Verbesserung, um Ihre Gesundheit zu sehen, die letztlich Ihr Leben erfüllend und lohnend fühlen.

Denken Sie immer daran, dass das Rauchen wie Fettleibigkeit ist, ist es eine der wichtigsten vermeidbaren Ursachen der chronischen Krankheit, weil in den meisten Fällen ihre Entwicklung ist Lifestyle-bezogene.

Lesen Sie mehr über Ihre Chancen von Fettleibigkeit hier zu reduzieren!

Praxisvergleich- super.natural – Funktionsunteräsche aus Mischgewebe

Funktions-Unterwäsche ist eigentlich der wichtigste Teil in einem Schichtsystem. Da wird es als unterste Schicht direkt auf der Haut getragen wird, und ist weitgehend verantwortlich für die angenehme Empfindung des Körpers. Sie haben Schweiß zu absorbieren während des Trainings und transportieren die Feuchtigkeit auf die nächste Schicht der Kleidung. Aber es ist nicht zu schnell und nicht zu langsam. Es wird auch zur Kühlung in der Hitze bestimmt und warm, wenn es kalt ist. Dieser Abgleich versucht Hersteller mit verschiedenen Materialien zu lösen mit Funktionsunteräsche aus Mischgewebe.

Schweizer Hersteller super.natural Textilien in seiner Arbeitskleidung aus Merinowolle mit synthetischen Fasern kombiniert und damit die Vorteile beider Materialien kombinieren. Ob es funktioniert, überprüfte ich mit einigen Produkten von super.natural.

Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural

Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural ist eine junge Marke super.natural bietet in seiner ersten Sammlung von Funktionsbekleidung für Outdoor-Sportler, die mit Fasern High-Tech reiner Merinowolle kombiniert und die vorteilhaften Eigenschaften beider Materialien kombinieren. Möglich wurde dies durch eine spezielle Faserafbau. Der Kern besteht aus Polyesterfasern, die in einer natürlichen Merinowolle umschlossen ist. Die Struktur ist ähnlich der Struktur des Seils (die Steigung der spiralförmigen Struktur). Auf der Haut, Merinowolle nur aktiviert. Der Kern ist ein Gewebe Stabilität und macht ihn haltbarer. Dieses Material ist so konzipiert, um den Träger vor der Kälte im Winter zu schützen und vor Hitze im Sommer. Die Kleider sind maschinenwaschbar und lässt sich einfach in den Trockner gepackt werden.

Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural extrem leichte Funktionshemd aus einem Gemisch aus 50% Merinowolle und 50% Polyester Leistung. Hinzufügen eines High-Tech-Kunstfaser, in der Regel so komplex, Reinigung und Wartung von Merino-Produkte leicht gemacht werden. Das Material trocknet schnell und hat Ausrüstung für die Geruchskontrolle. Das Hemd hat flache Nähte und reflektierende Elemente.

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super.natural 140 Jersey (50% Merinowolle, 50% Polyester)

Waschbar bei 40 ° C

Farben: schwarz, aqua, Holzkohle, Sirene

Größen: S – XL

Sport 3/4 Legging

supernaturalsportlegging05 Sport 3/4 Legging ist die Länge von drei Viertel des Bodens einer Mischung aus 48% Merinowolle, 48% Polyester und 4% Lycra Leistung. Der Gehalt an Lycra maximale Bewegungsfreiheit zu gewährleisten und passt perfekt. Das Material trocknet auch schnell und verfügt über Anlagen zur Geruchsbekämpfung. Elastischer Bund bietet eine gute Passform.

Details

super.natural 180 Jersey Lycra (48% Merinowolle, 48% Polyester Leistung, 4% Lycra)

Waschbar bei 40 ° C

Farben: Holzkohle schwarz

Größen: S – XXL

bluesign®-Zertifizierung

Und das T-Shirt und Leggings, sowie alle super.natural Produkte, zertifiziert bluesign®. Diese Zertifizierung bedeutet, dass die Ware in Übereinstimmung mit den strengsten Umweltstandards hergestellt wurden. Blue Seal tragen können nur Produkte, in denen das Arzneimittel nicht verwendet Materialien, die auf den Träger oder die Umwelt belasten würden und in ihrer Produktion verantwortlich Ressourcen verwendet.

Praxis-vergleichs der Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural

Ich habe Unterwäsche aus super.natural den letzten Monaten in vielen Sportarten, sowohl drinnen als auch draußen, getragen und auf ihre Funktionalität gevergleichet. Wenn in einer warmen Umgebung in der Turnhalle zu drehen und eine große Übung und bei niedrigen Temperaturen und mäßige Verunreinigungen Joggen.

Erster Eindruck der Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural

Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural in einer einfachen und geeignet für die Philosophie der Marke Karton verkauft. Beide haben einen klaren, sachlichen Stil. Federation of Sport Leggings ist farblich gekennzeichnet, hoher Verschleiß in super.natural Schriftzug und reflektierenden Elemente auf dem Hals und an den Ärmeln sorgen für einen erholsamen Tee SS für eine bessere Sichtbarkeit im Dunkeln.

Geschicklichkeit Funktionsunterwäsche aus Mischgewebevon super.natural gut an den beiden, aber nicht so hoch, wie man es von den Preis erwarten würde. Die Fäden werden im Grunde nur einfach angenäht Relax SS Tee und mit einem weichen Rücken nur auf dem Kragen bedeckt. In beiden Fällen werden die Schweißnähte sauber an einigen Stellen auf der inneren Seite und gehen bereits. Material auf der anderen Seite, fühlt sich sehr angenehm und hat einen seidigen, weichen Griff.

Material und Schneiden

super.natural Produkte haben eine Mischung aus Merinowolle und High-Tech-Kunstfaser fühlt sich auf der Haut angenehm, mich Kratzen nicht zu tragen. Nur bei Nässe, spürte ich ein leichtes Kribbeln. Merinowolle Mischung macht viel flexibler als vergleichbare Produkte aus synthetischen Fasern.

Shirt mit wenig lässiger Schnitt, und deshalb hat auch einen angenehmen Aufenthalt. Größe L ist ausreichend Hälfte mit mir auf den Hintern und geht wie ein normales T-Shirt von Shirt. Rundhalsausschnitt ist gut und nicht zu eng. Losgeschnitten jedoch Feuchtigkeit nicht sofort und optimal an allen Punkten aufgenommen werden. Es ist hell und geräumig, mit warmen Temperaturen.

Die Funktionsunterwäsche aus Mischgewebevon super.natural liegt dicht am Körper von Hand geschnitten und mit einer Mischung aus Materialien abgedeckt und ist ideal, um die Beine geeignet. Dieses Klima-Anpassung erfolgt sehr schnell. Lycra und flexibel und bietet bei einer guten Bewegungsfreiheit. Etwas breiter elastischer Bund hält Hose, wo sie sein sollten, sondern auch deutlich spürbar.

Der Tragekomfort und Klima

In dem Bemühen, Merinowolle und synthetischen Mischung gut Blei Feuchtigkeit aus zu Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural. Die eng anliegende Sport 3/4 Legging Wirtschaft, viel besser als die SS Tee Entspannen Sie sich, dass seine Funktion klimaregulierend ist entwickeln kann nicht richtig mit Hilfe eines Zufallsgenerators Abschnitt. Jedoch ist die Materialmischung etwas angenehmes Gefühl einen ausgewogenen Körper und Temperaturregelung zur Verfügung stellt. Der große Temperaturbereich von Komfortfaktor Shirts und Leggings sehr gut. Bei kalten Temperaturen kühlt sich der Anteil der Erwärmung Merinowolle und warmen Temperaturen es. Während die Polyesterkomponente verwendet wird, wird die Trocknungszeit erheblich reduziert.

Mit der richtigen niedrigen Temperaturen ist die funktionelle Kleidung aus reiner Merinowolle Heizung besser, und bei heißem Wetter synthetische Unterwäsche überlegene Kombination aus natürlichen und synthetischen Fasern. Aber zwischen den Vorschlägen aus Merinowolle und synthetische Mischungen hervorragende Klimaeigenschaften.

super.natural sport leggings

Merinowolle verhindert seine natürliche antibakterielle Funktion von unangenehmen Gerüchen. Auch nach 2-3 mal, Relax tragen Tee SS und Sport sind 3/4 Legging nicht unangenehm stark riechen. Aber irgendwann die ganze Zeit, die in der Kleidung zu stoppen. Dann ist es gut, dass sowohl waschbare Stoffmischung bei einer Temperatur von 40 Grad und kann in einem Trockner ohne Bedenken angebracht werden. Das macht die Wartung sehr einfach und problemlos. Relax SS Tee verloren drei Waschungen mit ein wenig Form und das Material war klar.

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Mein Fazit zu der Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural

Vorschläge für Merinowolle Synthetische ausgewogene Mischung aus klimatischen Eigenschaften und fühlen sich schön in einem relativ weiten Temperaturbereich. Jedoch sind die Nachteile der einzelnen Fasern nicht vollständig eliminiert. Bei sehr niedrigen Temperaturen, reiner Merinowolle wärmt besser, und in heißen Temperaturen überlegen ist Kunststoff-Gemisch.

Lässiger Schnitt Relax SS Tee für den täglichen Gebrauch wirklich ideal ist, aber es somit auch die wirklichen Schwächen in Feuchtigkeitstransfer hat. Schmutzig, und zumindest Relax SS Tee, einfache Verarbeitung hinterlässt einen bitteren Geschmack in der Nachfrage und die Preise super.natural.

Jeder ist für Unterwäsche nicht ganz so aerobe Aktivität bei moderaten Temperaturen, 3/4 von super.natural Legging, natürlich auch mit der SS Relax Tee und Sport serviert. Außerdem können sowohl mit guten Eigenschaften in Bezug auf die Pflege und bluesign®-Zertifizierung.

Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural ist im Handel erhältlich und bei Amazon. Mehr Informationen über www.supern8ural.com

Gesünder Leben Serie #3 – Gesundes Gewicht finden

Gesundes Gewicht

Fitter und ein gesünderes Leben zu leben ist nicht unmöglich, wenn Sie in eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität engagieren. Auf diese Weise können Sie Ihre Chancen für die Entwicklung verschiedener Krankheiten zu reduzieren und kann auch Ihnen helfen Ihre gewünschte gesundes Gewicht zu erreichen.

Überprüfen des Body-Mass-Index

Durch die gesunde, die richtigen Dinge zu essen, Sport treiben angemessen, können Sie vernünftig bringen Sie Ihr Gewicht nach unten.

Um zu überprüfen, Ihren BMI, nehmen Sie einfach Ihr Gewicht (in Kilogramm) und teilen sie durch Ihre Körpergröße (in Metern) im Quadrat.

Für eine Online-BMI-Berechnung, klicken hereNotably, auf Ihr BMI unter 20 zu sein bedeutet, dass Sie untergewichtig sind, während mehr als 25 ist

als übergewichtig und mehr als 30 ist fettleibig.

Gesunde Ernährung

Fettarm und kalorienreiche Lebensmittel sind Obst und Gemüse. Durch mehr Obst und Gemüse zu essen, anstatt mit hohem Fett-Lebensmittel und Zucker, werden Ihnen helfen, Ihre wünschenswert gesundes Gewicht erreichen.

Trainieren

Der einzige Weg, Übung Teil Ihres Lebens zu machen, ist dies in Ihren Alltag zu bauen.

Viele Menschen gehen für einen flotten Spaziergang, sanft Joggen oder eine Übung versuchen. Jeder Mensch ist anders, so müssen Sie etwas wählen, die Sie angenehm finden.

Als voll verpfändet Erwachsenen, sollten Sie versuchen, Ihre Herzfrequenz in der Woche mindestens vier bis fünf Mal aufzustehen.

5 Top-Tipps

Halten Sie eine genaue Ernährungs-Tagebuch
Stellen Sie gesund und überschaubare Ziele
Stellen Sie sicher, Sie gesunde Entscheidungen innerhalb Ihrer Routine machen
Seien Sie stolz über Ihre Fortschritte
Machen Sie ein starkes Engagement für das lebenslange Veränderungen

Herstellervorstellung- Super.natural – Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe – Merino Wolle+

Wir finden die Marke und die Bekleidung von dem Hersteller super.natural sehr interessant und möchten möchten ich Euch heute super.natural kurz vorstellen.

Denn die neue Marke aus der Schweiz bietet in ihrer ersten Kollektion Funktionstextilien an, die mit kräftigen Farben und einem Gemisch aus Merino und Kunstfaser auf sich aufmerksam machen. Eine besondere Haptik und eine bluesign®-Zertifizierung sind weitere Merkmale der super.natural-Produkte.

Der Hersteller mit Sitz in Zürich, war für die mit dem kollektiven Know-how von High-Tech-Verarbeitung von synthetischen Fasern geistigen natürlichen Material Merinowolle zu verschmelzen. Das Ergebnis ist ein Produkt, das die Vorteile von qualitativ hochwertigen Merino und synthetischen Fasern kombiniert. Die Stärke von Merino ist, dass es schön ist, im Sommer und im Winter warm zu kühlen und Feuchtigkeit von der Haut absorbieren. Aufgrund seiner natürlichen Merino Eigenschaften und verhindert unangenehme Gerüche. Somit ist die Garantie Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural Textilien Klimakomfort und Wohlbefinden, und 365 Tage im Jahr.

Keine lange Trocknungszeit

Im Gegensatz zu herkömmlichen Funktionskleidung aus reiner Merinowolle, die super.natural Mischung leichter zu handhaben, da sie bei höheren Temperaturen in der Maschine gewaschen werden und kann ohne Probleme in den Trockner gelegt werden. Darüber hinaus Textilien Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural starke, stabile und fühlen sich auf der Haut, dennoch wesentlich weicher und glatter als reiner Merinowolle.

Natur im Vordergrund

Ein weiteres Merkmal ist, dass Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural Produkte sind zertifiziert bluesign®. Bluesign®-Standard Verbraucher, dass die Ware in Übereinstimmung mit den strengsten Umweltstandards produziert. Blaue Siegel kennzeichnet Produkte, die nicht tun

verwenden Materialien, die oder der Umwelt zu unterstützen, keine Last, also Transparenz und Vertrauen zu schaffen. Dies ist insbesondere Textilien in direkten Kontakt mit der Haut wichtig ist. Die gesamte Produktionskette überwacht bluesign® Unternehmen zertifiziert, während sichergestellt wird, dass Ressourcen mit Bedacht das Wasser verwendet, und nicht verschmutzen die Luft und sind nicht auf die schädlichen Auswirkungen des Arbeits ausgesetzt. Kollektionen Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural eine Möglichkeit, die Freude an der funktionellen und modische Kleidung mit einem guten ökologischen Gewissen und ein Gefühl von Komfort zu kombinieren.

Neue Kollektion AW kommt aus der kreativen Labor des berühmten italienischen Team von Designern und verbindet europäisches Design mit dem technischen Know-how aus Asien. Die Sammlung umfasst eine universelle Grundlage und das Image der Kleidung das Leben, die einen guten Eindruck zu machen, nicht nur während des Trainings. Etwa 40 gestrandeten Herbst-Winter 2012/13 Kollektion für Männer und Frauen, Kunden mit einer breiten Palette von Produkten, darunter Hosen, Shorts, Leggings, Hosen, Sweatshirts, Westen und Jacken in frischen Farben. Die gesamte Kollektion ist in einer solchen Weise, dass jeder Teil kann idealerweise mit anderen Teilen der Sammlung kombiniert werden. Individueller Stil kann durch Schichtung feste Farbe Kleidung und führt zu den spannenden Farbkombinationen ausgedrückt werden. Mit hellen Farben und fröhliche Sammlung AW 12/13, leicht Winterwetter standhalten.

Weitere Informationen finden Sie auf der Website www.supern8ural.com finden.

Meine Bewertung der Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural

Funktionsbekleidung aus Merinowolle und synthetische Mischung ist nichts Neues. Es bleibt abzuwarten, ob Funktionsunterwäsche aus Mischgewebe von super.natural seine Position auf dem Markt behaupten können. Ich kam aus super.natural Hemd und Hose, zu überprüfen und zu neugierig, ob Thermo-Unterwäsche in der Praxis bewährt. Aber mein erster Eindruck ist immer positiv aus: Das Material fühlt sich gut an, und die Verarbeitung ist hoch.

Gesünder Leben Serie #2 – Sport

Physische Aktivität und Gesundheit

Kalorien und Gewicht

Immer aktiv ist eine der besten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren und fit zu halten. Es gibt alle Arten von Aktivitäten und Sportarten, die Sie in Bewegung und unterstützen Gewichtsverlust zu bekommen. körperlich aktiv zu sein, ist nicht nur ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren, es hält Sie auch gesund und fit.

Radfahren, Tanzen, Fußball, Fitness, Laufen / Jogging, Schlägersport, Schwimmen, Tai Chi, Walking / Wandern und Yoga.

Kalorien und Gewicht

Ein Pfund Fett entspricht 3500 Kalorien. Zu verlieren 1 Pfund pro Woche müssen Sie 3500 mehr Kalorien verbrauchen, als Sie in dieser Woche essen, sei es durch eine erhöhte Aktivität oder verringert Essen oder beides. Losing 1-2 Pfund Fett pro Woche ein vernünftiges Ziel ist es, und so werden Sie die Kombination von erhöhter Aktivität verwenden wollen, und weniger essen, die 3500 Kalorien für 7 Tage insgesamt.

Obwohl die Ausübung groß ist aktiver ist nur zu sein auch ein guter Weg, um Kalorien zu verbrennen. Es gibt viele kleine Ändern Sie zu Ihrer täglichen Routine zu machen, dass Kalorien zum Beispiel verbrennen:

Nehmen Sie die Treppe statt des Aufzugs
Halten Sie zu Fuß, während die Rolltreppe Karies Sie up
Wandern oder mit dem Fahrrad statt mit dem Auto kurze Distanzen
Parken Sie Ihr Auto weiter weg, als Sie brauchen oder dem Bus zu bekommen ein Anfang
einige Übung auf Ihrer Mittagspause Do – Schwimmen, Yoga usw.

Vorteile der Ausübung

Steigern Sie auf Ihre emotionale Wohlbefinden – auch leichte Übung kann Ihre Stimmung dazu beitragen. Auch intensiver Übung kann die Freisetzung von Stimmung stimulieren Verbindungen, die sogenannten Endorphine erhebend.
Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren – Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, Sie sind anfälliger für Herzkrankheiten, wie Sie ein höheres Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen haben. Sie können Ihre Herz-Kreislauf-Funktion verbessern, wenn Sie in der Übung teilnehmen.
Verbesserung in den Speicher – Wenn Sie mehr regelmäßig trainieren, bewegen Sie sich mit Blut und Sauerstoff, um alle Organe Ihres Körpers, einschließlich des Gehirns, die für die Revitalisierung der Geist ist groß.
Geringeres Risiko für Diabetes – Körperlich aktive Menschen sind weniger wahrscheinlich, Diabetes zu entwickeln, als Übung die Fähigkeit des Körpers Zucker für Energie zu verwenden, erhöht und verringert dadurch den Bedarf an Insulin.
Weitere Vorteile: – Verbesserte Schlafmuster, erhöhte Festigkeit, verbesserter Energieniveau, Schmerzlinderung, Langlebigkeit und erhöhte Knochendichte. Für mehr Bewegungstipps, lesen Sie auf diese mehr empfohlen Gewichtsverlust Website

Naturfaser VS künstliche Faser / Merino VS Polyester im Vergleich

Merino im Vergleich mit synthetischer Thermo-Unterwäsche

Temperaturkontrolle, Feuchtigkeitstransport, isolierend – unsere Erwartungen sind hoch funktionelle Unterwäsche. Aber dass die Faser diese Anforderungen erfüllt: die beste Merino oder synthetische? Wir standen vor die Vorteile beider Materialien.

Unterwäsche sollte atmungsaktiv und schnell trocknend sein, Schutz vor Überhitzung und Kälte und somit ermöglichen, den Eigentümer zu den sportlichen und Aerobic-Aktivität ein angenehmes Körperklima. Auf dem Markt gibt es Produkte aus natürlichen und synthetischen Fasern, die verschiedene Vorteile für Teile haben und sie zu den oben genannten Funktionen helfen. Zur Erleichterung der Entscheidungsfindung mit einer breiten Palette von Funktionsunterwäsche und Tragschichten, haben wir die wichtigsten Eigenschaften von Merino und synthetischen Fasern gesammelt.

Merino: Feine Schafe

Eine gute Kombination: In ihrem Wettbewerb Merino Cooles Hemd Ortovox aus Merinowolle, gekühlt natürlich Tencel Faser (Zellulose) und Polyamid-Komponente kombiniert – in verschiedenen Kombinationen der vier Zonen im Körper Mapping – langlebig und hoch atmungsaktiv T-Shirt. Ideal zum Beispiel für Trail Running. Merinowolle ist ein Teil der feinen Wolle stammt von Merino-Schafe, die vor allem befinden sich in Australien, Neuseeland und Südafrika. Merinowolle Kleidung sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich: Merino 100 Prozent, zum Beispiel Unterwäsche Bergans-Mischgewebe in Kombination mit Elasthan Icebreaker als Unterwäsche oder Polyamid, beispielsweise in der Linie Devold Expedition. Hier Vorteile Merinowolle werden mit denen der synthetischen Fasern kombiniert.

Eigenschaften Merinowolle

Feuchtigkeitsaufnahme von Merinowolle:

Wolle nimmt Wasserdampf und kann etwa ein Drittel seines Gewichts an Wasser enthalten, ohne sich feucht anzufühlen. Obwohl Feuchtigkeitsretention in der inneren Oberfläche der Faser ist die Faseroberfläche hydrophob ist, so dass das Material trocken wird.

Isolation / Atmungsaktivität von Merinowolle:

Dank der zahlreichen Lufttaschen in den gekräuselten Fasern, Wolle aus der Kälte Ausgabe auch im nassen Zustand isoliert liegend. Airbags auch eine schnelle Feuchtigkeitstransport und Temperaturkontrolle fördern. So wärmen Merinowolle, wenn es kalt ist und kühlen, wenn es warm ist.

Icebreaker verwendet einen kleinen Elasthan-Anteil in Merino ihre Produkte, was zu einem Material nicht nur anstößt und fühlen sich angenehm auf der Haut, sondern auch langlebig.

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Hautfreundlichkeit von Merinowolle:

Merino Fasern haben einen Durchmesser viel dünner, so dass sie nicht kratzen, im Gegensatz zu herkömmlichen Wolle. Feine Merinowolle ist sehr weich und daher im Gegensatz zu der Annahme, dass die Mantel Kratzer, sehr angenehm zu tragen.

Geruch von Merinowolle:

Merinowolle ist antibakteriell, können Bakterien sein hart auf die Waage aus Wollfasern, weshalb auch nach dem Waschen ist hat eine extrem lange Zeiträume ohne Geruch entwickelt.

Synthetische Stoffe

ARCTERYX in Phase SL-line-Basisschicht konzipiert für den Allround-Einsatz in den Bergen: Dünn und sehr elastischen Funktionsgewebe aus Polyester und Polypropylen bietet die perfekte Feuchtigkeitsmanagement durch seine schnell trocknende Eigenschaften. Built-in Silberionen verhindert unangenehme Gerüche.

Synthetische Fasern können allgemein in zwei Typen unterteilt werden. Es gibt natürliche Polymere, Kunstfasern, die chemisch verarbeitet werden. Sie sind aus Cellulosefasern wie Viskose und Modal, aus denen in der Regel dünn, Seidenstoff, zum Beispiel gehören. Trotz der Tatsache, dass sie auf die Haut angenehm sind, aber weniger zuverlässig. Die zweite Gruppe ist eine reine synthetische Fasern aus synthetischen Polymeren wie Polyamid und Polyester. Synthetische Unterwäsche besteht in der Regel aus zwei Fasern oder Mischgewebe, oft in Kombination mit Elasthan. Marken wie Patagonia oder Houdini, die Verwendung von recyceltem Polyester und bluesign® zertifizierten Produktionsprozesse, um ihre Produkte umweltfreundlicher zu machen.

Eigenschaften von Kunstfasern

Feuchtigkeitsaufnahme von Kunstfasern:

Polyester und Polyamid praktisch keine Feuchtigkeit, kann es nicht, tragen jedoch ein texturiertes Garn von Hohlräumen (Kapillaren), um den Körper sehr schnell, so dass die Wäsche trocken ist, auch unter hoher Last.

Isolation / Atmungsaktivität von Kunstfasern:

Mit Hilfe eines speziellen Spinnverfahren kann die Isolierung variieren. Je nach Anforderung gibt es eine funktionelle Unterwäsche, die auf einem saugfähigen oder Wärmeabgabe des Fokus ist.

Hautfreundlichkeit von Kunstfasern:

Für Menschen mit besonders empfindlicher Haut Elemente aus Synthetik besonders geeignet, da nur eine feine, weiche Polyamid und Polyesterfasern verwendet werden, die einen extrem komfortablen Sitz.

Geruch von Kunstfasern:

Synthetische Fasern haben eine glatte Oberfläche, auf die Bakterien besser halten, so werden sie riechen. Eine zusätzliche chemische Behandlung kann unangenehme Gerüche verhindern.

Fazit: Merino oder synthetische Faser?

Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass die Merino Unterwäsche nur für die umfangreichere Tour besonders geeignet ist, da es sich nicht einmal nach einer langen Tragzeit nicht riechen. So benötigen Sie weniger als ein Wechsel der Kleidung und somit Platz und Gewicht im Gepäck zu sparen. Darüber hinaus hat Merinowolle ein weiches Gefühl durch ihre feine Faserstruktur und eine sehr gute Temperaturkontrolle. Merino Unterwäsche ist in verschiedenen Stärken erhältlich, so müssen Sie nicht tun, auch im Sommer ohne den Komfort Merino.

Synthetische Faser Unterwäsche der anderen Hand überzeugen, vor allem ihre schnelle Trocknungszeiten und eine hohe Reiß- und Abriebfestigkeit. Die weiche Faser ist besonders vorteilhaft für die Haut und damit eine bequeme Passform zu gewährleisten. Mit speziellen Techniken haben auch zusätzliche Effekte wie Geruch verhindernde Wirkung oder eine Kühlwirkung auf die Haut Produkte.

Gesünder Leben Serie #1 – Gesundes Essen

Heute ist der Start einer Ratgeber Serie rund um gesundes Leben. Die Serie enthält viele spannende und nützliche Informationen für alle die sich selbst etwas gutes tun möchten. Die Serie wird 2 Mal Wöchentlich veröffentlicht und sie besteht aus 8 interessanten Themen rund um Ernährung und Gesundheit.

Serien Vorschau:

Einführung + Gesundes Essen
Sport
Was ist ein gesundes Gewicht
Was Sie über Rauchen wissen sollten
Verantwortungsvoller Alkoholgenuss
Wass sollte man bei Nahrungshygiene beachten?
Sexuelle Gesundheit
Entschlacken – Detoxing

Einführung

Gesundes Leben ist etwas, das wir alle anstreben, um festzustellen, in einer Welt, wo alles erreichbar ist.

Doch mit Leben voller unterschiedlicher Drücke zu sein, sind wir ständig mit Panikmache Geschichten bombardiert, sei es die Größe Null Phänomen oder die Adipositas-Epidemie ist.

In Wirklichkeit ein gesundes Leben und ein gesundes Gewicht erreichen, werden durch verschiedene Faktoren für jede einzelne Person bestimmt.

Unsere kompetente Beratung ist hier, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, ein gesundes und das Leben zu verbessern, Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

Sie müssen immer daran denken, dass:

Eine gute Gesundheit ist mit einer gute Ernährung verbunden. Es gibt endlose Beratung zur Verfügung, um Sie über die besten Lebensmittel und Abnehm-Systeme um, aber manchmal ist es schwer zu wissen, was das Beste zu tun. Dieser Leitfaden ist hier, um Ihnen zu helfen.
einen gesunden Lebensstil zu pflegen Der Versuch, durch fit zu halten ist notwendig, steigern Sie Ihre Energie zu helfen, sowie den Stoffwechsel. Nur durch Ihre täglichen Aktivitäten als Teil Ihrer Routine steigern, wird dafür sorgen, dass Sie diese Früchte ernten kann.
Weltweit gibt es immer mehr Menschen alternative Medikamente mit ihnen ihre gesunden Lebens Bestrebungen zu helfen erreichen. Diese werden verwendet, Krankheiten oder Symptome zu lindern, die helfen, einen gesünderen Lebensstil und Ihr Wohlbefinden auf der ganzen fördern.

Gesundes Essen

Warum ist eine gesunde Ernährung wichtig?

Wenn wir älter werden, die Verwaltung richtig Ihr Gewicht und die richtige Balance von Arten von Lebensmitteln bekommen Ihre allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, während auch das Risiko der Entwicklung Krankheiten und Krankheiten zu reduzieren.

Hast du eine gesunde Diät?

Gesunde Ernährung erklärt:

Versuchen Sie viel Stärkehaltige Lebensmittel wie Reis, Brot, Nudeln, Kartoffeln, Müsli, Yams und Süßkartoffeln zu haben. Versuchen Sie immer, für die Vollkorn-Sorte in diesen Lebensmitteln zu gehen, wo möglich
Ziel zu haben, fünf Portionen einer Vielzahl von Obst und Gemüse pro Tag • eine moderate Menge an Milchprodukt verwenden und suchen Sie nach fettarmen Sorten • Moderate Menge an Fleisch, Fisch oder Alternativen wie Eier, Bohnen, Erbsen und Linsen – suchen Sie nach niedrigeren Fett Versionen wo möglich • die gelegentliche Behandlung (Lebensmittel, die mehr Fett, Salz und / oder Zucker sollten nur in Maßen gegessen werden)
Wenig Salz – immer das Label lesen